発散:Emission

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今日の1曲

D

人は自らエネルギーを生産している。学ぶため、食べるため、寝るため、働くため、何をするにもエネルギーは必要だ。

しかし、時にエネルギーは必要以上に生産されるものである。

そのエネルギーを滞留させておくことがストレスということにもなりかねず、上手く不要なエネルギーを放出することが大切である。

学生時代なら部活動やら身体を動かす発散法も多かったと思うが、大人になると、意識的に発散方法を見出さないと案外エネルギー放置状態が続いてしまう。

自分に合った発散方法を上手く見出しつつ、自ら生産するエネルギーと付き合う。

誰かと話をするのでも、歌うでも、踊るでも、スポーツ観戦するでも、本を読むでも何でもよい。自分に合った方法が何より大切。

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